Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 14g | 20kcal | 2.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Kuohukerma | 3.7g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 38g | 83kcal | 4.8g | 1g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 19g | 42kcal | 2.4g | 0.5g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 10g | 21kcal | 1.2g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 12.7g | 2.6g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu