Italialainen pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (De cecco), annos 100g		2.9g	10kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.2g
Herne, pakaste (rainbow)		1.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Balsamicokastike classic (Rajamäki)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska,yrtti (Pirkka)		7.6g	3kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.3g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Cashewpähkinä		0.8g	4.5kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Tofu, aito, marinoitu		2.6g	3.8kcal	0.4g	0g	0.2g	0.1g
Alpro Soya cuisine light		2g	1.4kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	56kcal	2.4g	5.8g	2.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	19g	28kcal	1.2g	2.9g	1.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	10g	14kcal	0.6g	1.5g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	147kcal	6.3g	15.3g	6.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu