Mättö,paavon

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		7.3g	12kcal	1.4g	0g	0.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, tumma, keitetty, suolaa		11g	11kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	38g	47kcal	3.6g	4.2g	1.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	19g	24kcal	1.8g	2.1g	0.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	0.9g	1.1g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	125kcal	9.5g	11.1g	4.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu