Peruna con carne

Paista keitettyjä ja paloiteltuja perunoita öljyssä, lisää tomaattimurska ja muut aineet, anna kiehua ja mausta.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 485 grammaa

Uulpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		7g	4.2kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Rypsiöljy		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		4.9g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		2g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		2.9g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.2g
Vesi		2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	25kcal	0.8g	4g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	19g	13kcal	0.4g	2g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	10g	6kcal	0.2g	1g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	2.1g	10.5g	1.1g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=326732