Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		12g	16kcal	2.2g	0g	0.8g	0g
Kananmuna kuoreton		1.3g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		4.7g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sipulikeitto, pirkka 57g		1.3g	4.3kcal	0.1g	0.6g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	38g	48kcal	5.2g	1.6g	2.2g	0g
	Valittu annoskoko	19g	24kcal	2.6g	0.8g	1.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	10g	12kcal	1.3g	0.4g	0.6g	0g
	Arvot/100g	100g	125kcal	13.7g	4.2g	5.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu