BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		25g	84kcal	6.8g	6.8g	3.5g	5g
Rahkaa, Exquisa 100g		50g	24kcal	4g	1.8g	0.1g	0g
Piltti, kuningatar		30g	17kcal	0.2g	4.2g	0.2g	0.4g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		13g	3.3kcal	0.4g	0.4g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		50g	20kcal	0.3g	3.7g	0.3g	1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2g	8kcal	0g	2g	0g	0g
Hunaja		10g	33kcal	0.1g	8.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	360g	379kcal	23.6g	54g	8.2g	12.8g
	Valittu annoskoko	180g	190kcal	11.8g	27g	4.1g	6.4g
	Annoskoko puolitettuna	90g	95kcal	5.9g	13.5g	2.1g	3.2g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.6g	15g	2.3g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu