Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 4.2g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 3.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 90kcal | 7.9g | 0.2g | 6.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 11g | 73kcal | 2.9g | 0.7g | 6.2g | 1.3g | |
| Manteli | 19g | 117kcal | 4.6g | 1.3g | 10.2g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 3.2g | 5.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 42g | 96kcal | 9.4g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 763kcal | 50.2g | 6.8g | 58.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 382kcal | 25.1g | 3.4g | 29.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 191kcal | 12.6g | 1.7g | 14.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.2g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu