Pirkka -pähkinä-marjasekoitus
Kaadetaan ainekset kulhoon ja sekoitetaan 
Reseptistä tulee n. 33 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Artop
Reseptistä tulee n. 33 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Artop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g | 33g | 218kcal | 5.3g | 1.6g | 21.2g | 1.8g | |
| Saksanpähkinä | 18g | 125kcal | 2.7g | 0.6g | 12g | 2.9g | |
| Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g | 28g | 135kcal | 1.9g | 16.8g | 6.6g | 1.4g | |
| Hasselpähkinä | 28g | 177kcal | 3.9g | 0.9g | 16.8g | 4.8g | |
| Cashewpähkinä | 23g | 132kcal | 4.6g | 4.3g | 10.6g | 0.8g | |
| Pekaanipähkinä (Pirkka) | 23g | 163kcal | 2.1g | 1g | 16.5g | 2.2g | |
| Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g | 28g | 96kcal | 0.1g | 22.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 361g | 2093kcal | 41.2g | 95.6g | 167.6g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 1047kcal | 20.6g | 47.8g | 83.8g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 523kcal | 10.3g | 23.9g | 41.9g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 581kcal | 11.4g | 26.5g | 46.5g | 8.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu