Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 50g | 28kcal | 4.2g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 10g | 30kcal | 0.9g | 5.5g | 0.2g | 1.4g | |
Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 7g | 26kcal | 1g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 62kcal | 1.8g | 12.5g | 0.2g | 0.6g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
Mustikka metsä- | 50g | 22kcal | 0.2g | 3.2g | 0.3g | 1.6g | |
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g | 14g | 5.2kcal | 1.3g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 360g | 551kcal | 21.6g | 93.4g | 7g | 8.8g | |
Valittu annoskoko | 180g | 275kcal | 10.8g | 46.7g | 3.5g | 4.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 90g | 138kcal | 5.4g | 23.4g | 1.8g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 153kcal | 6g | 25.9g | 1.9g | 2.4g |