Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 25g | 178kcal | 0.2g | 0.1g | 20g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 59g | 25kcal | 5.7g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 6.3g | 18kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 2.5g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 29g | 102kcal | 3.8g | 20.8g | 0.3g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 29g | 96kcal | 3.5g | 17.2g | 1.4g | 3.6g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 2.5g | 8kcal | 0.6g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 25g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 882kcal | 28.6g | 90g | 44.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 441kcal | 14.3g | 45g | 22.4g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 221kcal | 7.2g | 22.5g | 11.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu