MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 91g | 80kcal | 6.9g | 0.8g | 5.5g | 0g | |
| Voi | 42g | 307kcal | 0.5g | 0.2g | 34.4g | 0g | |
| Vehnälese | 22g | 50kcal | 2.9g | 3.4g | 1g | 8.2g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 16g | 10kcal | 1.6g | 0.8g | 0g | 11.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 8.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 894kcal | 24g | 10.4g | 82g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 447kcal | 12g | 5.2g | 41g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 224kcal | 6g | 2.6g | 20.5g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.9g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu