Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 11g | 48kcal | 4.2g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.5g | 7.9kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 30g | 9kcal | 0.9g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Manteli | 45g | 277kcal | 10.8g | 3g | 24.3g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 1028kcal | 53g | 12g | 84.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 514kcal | 26.5g | 6g | 42.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 257kcal | 13.3g | 3g | 21.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.7g | 3.3g | 23.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu