Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		26g	91kcal	2.9g	19.3g	0.3g	0g
Sipuli		9g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		4.7g	5.1kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Paprika, punainen		13g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		21g	34kcal	3.4g	0g	2.1g	0g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0.1g
Maito,kevyt (valio) 100g		52g	24kcal	1.7g	2.5g	0.8g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		12g	16kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
Paprikajauhe		0.2g	0.7kcal	0g	0g	0g	0.1g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		42g	116kcal	7.5g	0g	9.6g	0g
	Annoskoko tuplana	360g	590kcal	33.8g	47.6g	27.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	180g	295kcal	16.9g	23.8g	13.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	90g	148kcal	8.5g	11.9g	6.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.4g	13.2g	7.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu