Lemon-jogurtti raejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		113g	45kcal	5.1g	6.2g	0.1g	0g
Lemon curd, annos 20g		11g	32kcal	0g	6.8g	0.6g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		56g	37kcal	7.3g	1.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	360g	226kcal	24.8g	28.4g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	180g	113kcal	12.4g	14.2g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	90g	57kcal	6.2g	7.1g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	63kcal	6.9g	7.9g	0.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu