Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g13g116kcal0.1g0g12.9g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g13g62kcal0.3g8.5g2.9g1.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5.2g21kcal0g5.2g0g0g
Hunaja 5.2g17kcal0g4.2g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g39g227kcal0g0g39.1g0g
Kookosöljy 100g29g260kcal0.2g0g29.1g0g
Hunaja 26g86kcal0.1g21.1g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g23g75kcal1.1g18.7g0.2g0.5g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g23g91kcal4.6g11.9g2.7g7.3g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g3.3g9kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana360g1931kcal12.8g140g173.8g18.2g
Valittu annoskoko180g966kcal6.4g70g86.9g9.1g
Annoskoko puolitettuna90g483kcal3.2g35g43.5g4.6g
Arvot/100g100g537kcal3.6g38.9g48.3g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470