Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		68g	243kcal	8.8g	43.9g	2.4g	4.1g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		56g	71kcal	5.6g	0.8g	4.5g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		56g	68kcal	1.9g	2g	5.6g	0g
	Annoskoko tuplana	360g	763kcal	32.6g	93.4g	25g	8.2g
	Valittu annoskoko	180g	381kcal	16.3g	46.7g	12.5g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	90g	191kcal	8.2g	23.4g	6.3g	2.1g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	25.9g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu