Pasta e fagioli
Mausta suolalla, persiljalla, tuoreella basilikalla ja mustapippurilla
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 15g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 5g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruskeat pavut suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 58g | 56kcal | 4g | 7.5g | 0.3g | 3.3g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 63g | 19kcal | 0.6g | 3.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Makaroni, pasta | 19g | 61kcal | 1.9g | 12.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Pinaatti | 6.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 352kcal | 14g | 50.6g | 8.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 176kcal | 7g | 25.3g | 4.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 88kcal | 3.5g | 12.7g | 2.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.9g | 14.1g | 2.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu