Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 113g | 38kcal | 3.5g | 5.5g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 37g | 128kcal | 4.4g | 26g | 0.8g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 485kcal | 20g | 89g | 5.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 243kcal | 10g | 44.5g | 2.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 121kcal | 5g | 22.3g | 1.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu