Eevaliin iskenderkastike
Sekoita turkkilaiseen jogirttiin 1-3 valkosipulin kynttä, 1 tl basilikaa, 0,5-1 tl musta- ja / tai valkopippuria sekä ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen maustamaton 3,5% (Lindahls), annos 100g | 174g | 122kcal | 7g | 9.6g | 6.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 5.8g | 6.3kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 257kcal | 15g | 21g | 12.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 128kcal | 7.5g | 10.5g | 6.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 64kcal | 3.8g | 5.3g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.2g | 5.8g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu