Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 88g | 57kcal | 1.4g | 13.1g | 0.1g | 1.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 15g | 10kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 5.2g | 20kcal | 1.2g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 29g | 25kcal | 0.4g | 1.3g | 2g | 0.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 44g | 48kcal | 10.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 320kcal | 27.4g | 32.2g | 9.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 160kcal | 13.7g | 16.1g | 4.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 80kcal | 6.9g | 8.1g | 2.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu