Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 22g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)18g127kcal0g0g14.1g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g5.3g19kcal1.1g0.5g1.1g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka44g154kcal5.7g29.9g0.2g1.7g
Sokeri 37g152kcal0g37.3g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g0.9g3.4kcal0g0.9g0g0g
Ruokasooda 0.7g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu8.8g11kcal1g0g0.8g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g8.8g7.5kcal0.3g1.1g0.2g0.1g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g2.6g1kcal0.1g0.1g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)8.8g63kcal0g0g7g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g1.3g4.7kcal0.3g0.1g0.3g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g22g88kcal0g22g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana361g1259kcal17g183.8g47.4g3.6g
Valittu annoskoko180g629kcal8.5g91.9g23.7g1.8g
Annoskoko puolitettuna90g315kcal4.3g46g11.9g0.9g
Arvot/100g100g349kcal4.7g50.9g13.1g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638