Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 22g | 23kcal | 0.8g | 3.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 44g | 26kcal | 1.6g | 3.2g | 0.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 11g | 39kcal | 0.6g | 8.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Korppujauho | 4.6g | 17kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 87g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 528kcal | 42.8g | 37.2g | 22.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 264kcal | 21.4g | 18.6g | 11.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 132kcal | 10.7g | 9.3g | 5.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.3g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu