Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 122g | 100kcal | 8g | 13.5g | 1.5g | 6.1g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 10g | 33kcal | 5.1g | 2.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 3.1g | 9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 37g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi (teollinen) | 2.8g | 3.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 315kcal | 27.6g | 39.2g | 5.2g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 158kcal | 13.8g | 19.6g | 2.6g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 79kcal | 6.9g | 9.8g | 1.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 10.9g | 1.4g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu