Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 29g | 31kcal | 6.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 21g | 41kcal | 0.4g | 0.7g | 4g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 52g | 20kcal | 0.9g | 3.6g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 361g | 197kcal | 15.8g | 8.6g | 10.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 98kcal | 7.9g | 4.3g | 5.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 49kcal | 4g | 2.2g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu