Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 38g | 79kcal | 2.6g | 12.7g | 1.8g | 1.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 26g | 14kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0.4g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 15g | 21kcal | 3.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 11g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 40g | 88kcal | 5.2g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 38g | 69kcal | 11.1g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.7g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 5.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 2.8g | 9kcal | 0.5g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 361g | 576kcal | 47.6g | 35.4g | 26.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 288kcal | 23.8g | 17.7g | 13.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 144kcal | 11.9g | 8.9g | 6.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.2g | 9.8g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu