Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 50g | 150kcal | 3.8g | 31g | 1.5g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 500g | 760kcal | 9g | 13.5g | 74.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 500g | 536kcal | 115.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaatti | 125g | 29kcal | 0.7g | 4.3g | 0.4g | 1.7g | |
| Herkkusieni | 125g | 20kcal | 2.6g | 0.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 2988kcal | 263.2g | 98.4g | 168.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1494kcal | 131.6g | 49.2g | 84.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 747kcal | 65.8g | 24.6g | 42.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu