Kukkis-parsakaalikeitto munalla
Keitä kaalit kypsiksi ja soseuta.
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
Lisää kerma ja mausta.
Syö keitetyn munan kanssa kuten pinaattikeitto.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 210g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Voi | 18g | 131kcal | 0.2g | 0.1g | 14.7g | 0g | |
| Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu | 301g | 1067kcal | 5.6g | 8g | 114.2g | 0g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 394g | 137kcal | 18g | 7.6g | 1.2g | 9.8g | |
| Kukkakaali | 547g | 132kcal | 9.9g | 12g | 1.6g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 3875kcal | 150g | 57.4g | 331.2g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1938kcal | 75g | 28.7g | 165.6g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 969kcal | 37.5g | 14.4g | 82.8g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 4.2g | 1.6g | 9.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu