Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 608g | 881kcal | 100.2g | 9.1g | 51.6g | 4.9g | |
| Maapähkinä | 394g | 2237kcal | 100.8g | 52g | 169.3g | 62.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 101g | 41kcal | 2g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 34g | 27kcal | 0.6g | 6g | 0.3g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 61g | 537kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 450g | 819kcal | 35.6g | 10.4g | 82.4g | 0g | |
| Ruokosokeri | 68g | 275kcal | 0g | 67.4g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 68g | 32kcal | 0.1g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 9736kcal | 481.4g | 330g | 729.2g | 136.4g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 4868kcal | 240.7g | 165g | 364.6g | 68.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 2434kcal | 120.4g | 82.5g | 182.3g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.3g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu