Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1122g | 380kcal | 34.3g | 55g | 1.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 314g | 132kcal | 30.8g | 1.3g | 0.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 337g | 1155kcal | 34.3g | 235.7g | 4g | 11.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 27g | 148kcal | 0.3g | 0.3g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 3630kcal | 199.4g | 584.6g | 43.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 1815kcal | 99.7g | 292.3g | 21.6g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 908kcal | 49.9g | 146.2g | 10.8g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu