Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 450g | 180kcal | 16.7g | 29.3g | 0.5g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 450g | 158kcal | 16.7g | 19.3g | 1.8g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 900g | 81kcal | 0g | 20.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3600g | 837kcal | 66.8g | 138.6g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1800g | 419kcal | 33.4g | 69.3g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 209kcal | 16.7g | 34.7g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu