Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 466g | 699kcal | 74.6g | 14g | 35.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Findus Wok Thai | 291g | 73kcal | 2.9g | 11.7g | 1.2g | 8.7g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 524g | 210kcal | 11g | 35.7g | 2.1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 233g | 373kcal | 6.3g | 6.3g | 35g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 233g | 140kcal | 2.1g | 12.1g | 9.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3612g | 3020kcal | 195.4g | 165.2g | 167.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1806g | 1510kcal | 97.7g | 82.6g | 83.6g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 903g | 755kcal | 48.9g | 41.3g | 41.8g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu