Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 210g | 42kcal | 1.4g | 6.3g | 0.2g | 3.8g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 472g | 646kcal | 11.4g | 142.6g | 1.3g | 4.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 168g | 75kcal | 0.3g | 15.8g | 0.2g | 3g | |
| Salaneuvos (gouda) | 245g | 880kcal | 66g | 0g | 68.5g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 419g | 109kcal | 3.8g | 20.1g | 1.3g | 9.6g | |
| Tonnikala öljyssä | 293g | 557kcal | 79.6g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3612g | 4617kcal | 325g | 369.6g | 195.8g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 1806g | 2309kcal | 162.5g | 184.8g | 97.9g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 903g | 1154kcal | 81.3g | 92.4g | 49g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu