Kanapaistos
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee (Kariniemi), annos 100g | 1168g | 1519kcal | 40.9g | 50.2g | 25.7g | 37.4g | |
| Paprika punainen | 351g | 103kcal | 3.3g | 15.8g | 1.4g | 6.7g | |
| Sipuli | 280g | 85kcal | 3.5g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3612g | 3514kcal | 95.6g | 159.2g | 66.6g | 97.8g | |
| Valittu annoskoko | 1806g | 1757kcal | 47.8g | 79.6g | 33.3g | 48.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 903g | 879kcal | 23.9g | 39.8g | 16.7g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 2.6g | 4.4g | 1.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu