Kanakastike perheelle

1/5 rkl rypsiöljyä
600g Kanan fileesuikaleita, naturel
5dl vettä
2 kpl kanaliemikuutiota 0,4%
1/2 prk ananasmurskaa
1,5dl Flora ruokakermaa 15%
2rkl Sweet chili soucea
2tl meiramia
Maun mukaan Santa Maria, Chicken & Steak mausteseosta

Paista suikaleet öljyssä n. 5 min. Lisää vesi, mausteet, ananasmurska ja lopuksi kerma.

Anna hautua n. 10min.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa

Kunoichi75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g51g462kcal0g0g51.3g0g
Fileesuikale naturel (Atria), annos 100g4103g4103kcal779.5g49.2g73.8g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)137g356kcal17.8g16.4g24.6g0.5g
Vesi3419g0kcal0g0g0g0g
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g205g441kcal1.2g108.7g1.2g0g
Flora ruokakerma 15 % 250g1026g1539kcal16.4g35.9g153.8g0g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 171g648kcal9.6g143.3g2.4g3.2g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 103g389kcal5.7g86g1.4g1.9g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g786g472kcal3.1g117.9g0.8g11g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g16817kcal1666.6g1114.8g618.6g33.2g
Valittu annoskoko10000g8409kcal833.3g557.4g309.3g16.6g
Annoskoko puolitettuna5000g4204kcal416.7g278.7g154.7g8.3g
Arvot/100g100g84kcal8.3g5.6g3.1g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=156845