Kevyt broilerikeitto
Huuhtele marinadi lihoista pois!!!
Mausteeksi currya ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa
Rytmi
Mausteeksi currya ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2261 grammaa
Rytmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2654g | 2020kcal | 49.9g | 411.3g | 5.3g | 26.5g | |
| Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g | 1990g | 398kcal | 19.9g | 59.7g | 0g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 1106g | 1537kcal | 199g | 22.1g | 73g | 0g | |
| Vesi | 3538g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 49g | 136kcal | 9.7g | 2.4g | 9.7g | 0.5g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 663g | 398kcal | 6.6g | 29.9g | 26.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8979kcal | 570.2g | 1050.8g | 229g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4490kcal | 285.1g | 525.4g | 114.5g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2245kcal | 142.6g | 262.7g | 57.3g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.9g | 5.3g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu