Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 450g | 158kcal | 12.6g | 21.2g | 4.5g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 525g | 1261kcal | 57.8g | 15.8g | 105.1g | 1.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 413g | 589kcal | 51.6g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 300g | 1021kcal | 6g | 9g | 108.1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 120g | 360kcal | 27.6g | 0g | 27.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3618g | 6777kcal | 311.2g | 94.4g | 575.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 1809g | 3389kcal | 155.6g | 47.2g | 287.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 905g | 1694kcal | 77.8g | 23.6g | 143.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu