Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 39g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kukkakaali | 24g | 5.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 25g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 22g | 6.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kiinankaali | 38g | 7.5kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 18g | 27kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 134kcal | 9.2g | 12.6g | 3.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 67kcal | 4.6g | 6.3g | 1.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 34kcal | 2.3g | 3.2g | 1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.5g | 3.5g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu