Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 88g | 49kcal | 7.4g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 18g | 39kcal | 0.5g | 0.9g | 3.5g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 35g | 21kcal | 0.4g | 4.2g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 35g | 31kcal | 0.4g | 6.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.8g | 7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 326kcal | 17.4g | 43.6g | 8.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 163kcal | 8.7g | 21.8g | 4.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 82kcal | 4.4g | 10.9g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.8g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu