Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 50g | 111kcal | 8.8g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 31g | 34kcal | 5.3g | 0.3g | 1.3g | 0.2g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 38g | 81kcal | 6.8g | 0.8g | 6g | 0.1g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 63g | 53kcal | 0.6g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 363g | 558kcal | 43g | 7.8g | 40.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 279kcal | 21.5g | 3.9g | 20.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 139kcal | 10.8g | 2g | 10.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.9g | 2.2g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu