Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 94g | 126kcal | 8.4g | 1.9g | 9.4g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 35g | 126kcal | 28.2g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 38g | 16kcal | 3.7g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 15g | 46kcal | 1.5g | 9.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 363g | 627kcal | 83.6g | 23.6g | 21.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 313kcal | 41.8g | 11.8g | 10.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 157kcal | 20.9g | 5.9g | 5.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu