Xxkaalilaatikko
Uunissa 175 astetta 1h. Muista maustaa jauheliha hyvin.
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
Siirappia voi laittaa vähän enemmän.
Riisiä edellisessä raakana 2,5dl.
.vähempikin riittää.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2905 grammaa
Cazgu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl | 16g | 25kcal | 0.8g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 7.5g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 69g | 19kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1.4g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 21g | 11kcal | 0.6g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 363g | 317kcal | 22.4g | 32g | 10g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 159kcal | 11.2g | 16g | 5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 79kcal | 5.6g | 8g | 2.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 8.8g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu