Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 63g | 81kcal | 11.2g | 1.4g | 3.8g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Findus wokki Classic 500G | 42g | 13kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 3.1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 3.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 221kcal | 25.4g | 12.8g | 8.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 110kcal | 12.7g | 6.4g | 4.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 55kcal | 6.4g | 3.2g | 2.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7g | 3.5g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu