Rahkapiirakka
Sekoita ainekset keskenään ja kaada voideltuun, kookosjauhotettuun piirakkavuokaan.
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
Paista 150 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Amr1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 749g | 449kcal | 74.9g | 30g | 2.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 599g | 2037kcal | 12g | 18g | 209.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 359g | 513kcal | 44.9g | 1.1g | 36.8g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 15g | 43kcal | 0.2g | 8.4g | 0g | 6g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 30g | 198kcal | 2.4g | 1.9g | 19.3g | 4.9g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3624g | 6716kcal | 269.4g | 120.4g | 560.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1812g | 3358kcal | 134.7g | 60.2g | 280.2g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 906g | 1679kcal | 67.4g | 30.1g | 140.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 7.4g | 3.3g | 15.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu