Ruokaisa pannukakku
2dl vehnäjauhoja
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
2dl sämpyläjauhoja
1tl leivinjauhetta
1tl suolaa
1tl vaniljasokeria
1dl sokeria
85g rasvaa
2 munaa
8dl maitoa
Ensin kuivat aineet keskenään, sitten maito, munat ja sulatettu rasva.
Anna vetäytyä jonkin aikaa toisinaan sekoittaen.
Uunin keskitaso 200c ja n.35-45min.
Voit korvata kaikki jauhot sämpyläjauholla, näin tulee tosi täyttävää.
Tarjoa tuoreiden marjojen ja kevyen vannilliinivaahdon kera, NAM
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 187g | 616kcal | 22.4g | 123.1g | 4.5g | 15.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 173g | 594kcal | 17.6g | 121.2g | 2.1g | 6.1g | |
| Flora kevyt 40, annos 5g | 107g | 394kcal | 0.5g | 3.2g | 42.6g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 147g | 210kcal | 18.3g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Maito, Ykkös | 1066g | 437kcal | 35.2g | 51.2g | 10.7g | 0g | |
| Sokeri | 113g | 460kcal | 0g | 113.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3624g | 5498kcal | 188.6g | 842.6g | 150g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1812g | 2749kcal | 94.3g | 421.3g | 75g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 906g | 1374kcal | 47.2g | 210.7g | 37.5g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 5.2g | 23.2g | 4.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu