Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 500g | 1107kcal | 87.5g | 0g | 85g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 313g | 344kcal | 53.1g | 3.1g | 12.5g | 2.2g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 375g | 806kcal | 67.5g | 7.5g | 60g | 0.8g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 625g | 531kcal | 6.3g | 28.1g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3625g | 5577kcal | 428.8g | 77.4g | 402.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 1813g | 2789kcal | 214.4g | 38.7g | 201.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 906g | 1394kcal | 107.2g | 19.4g | 100.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.8g | 2.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu