Helppo kasvis-kanakeitto
Heitä kanat pannulle, lisää vettä & kuutio + mieleisesi mausteet
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
kun vesi on haihtunut, kaada kerma joukkoon ja hauduta
kun keitto kiehuu lisää kana-kerma seos keittoon, sekotus => VALMISTA
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow) | 1199g | 360kcal | 12g | 39.6g | 16.8g | 18g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 127kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 450g | 495kcal | 103.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 15g | 42kcal | 1.3g | 2.5g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3627g | 2047kcal | 237.6g | 97.4g | 79g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1814g | 1024kcal | 118.8g | 48.7g | 39.5g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 907g | 512kcal | 59.4g | 24.4g | 19.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.6g | 2.7g | 2.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu