Kinoakasvisrisotto kerta
Lisäksi yrttejä, suolaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Ridger
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g | 218g | 750kcal | 45.7g | 137g | 2.2g | 34.8g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 150g | 488kcal | 36g | 73.5g | 1.5g | 18g | |
| Porkkana | 216g | 71kcal | 1.3g | 12g | 0.4g | 5.5g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 87g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g | 20g | 157kcal | 0g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 92g | 27kcal | 0.9g | 4.1g | 0.4g | 1.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 176g | 32kcal | 1g | 4.4g | 0.7g | 1.2g | |
| Vesi | 857g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3627g | 3095kcal | 172g | 470.4g | 46.6g | 125.4g | |
| Valittu annoskoko | 1814g | 1548kcal | 86g | 235.2g | 23.3g | 62.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 907g | 774kcal | 43g | 117.6g | 11.7g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.7g | 13g | 1.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu