Jusnun tunamakaronisalaatti
Kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Jusnu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 1116g | 3681kcal | 178.5g | 691.6g | 22.3g | 66.9g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 2948g | 5307kcal | 678.1g | 0g | 235.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 478g | 129kcal | 6.2g | 22.9g | 1g | 8.1g | |
| Paprika, punainen | 1195g | 307kcal | 10.8g | 55g | 4.8g | 23.9g | |
| Maustekurkku | 1076g | 178kcal | 7.5g | 32.3g | 1.1g | 19.4g | |
| Pieniä ananaspaloja mehuineen (Rainbow) | 1594g | 797kcal | 8g | 191.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1594g | 324kcal | 9.6g | 60.6g | 4.8g | 22.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21444kcal | 1797.4g | 2107.2g | 539.8g | 281.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10722kcal | 898.7g | 1053.6g | 269.9g | 140.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5361kcal | 449.4g | 526.8g | 135g | 70.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9g | 10.5g | 2.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu