Chili con Carne a la Hans Välimäki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		44g	73kcal	8.3g	0g	4.4g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		13g	3.5kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.1g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Selleri, annos 50g		11g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Palsternakka		5.5g	3.5kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		25g	5kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
Tomaattisose tomaattipyree		7.7g	5.8kcal	0.3g	1g	0g	0.1g
Oliiviöljy		4.9g	44kcal	0g	0g	4.9g	0g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g		13g	12kcal	0.9g	1.9g	0.1g	1g
Vesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomukidneypavut, esikeitetyt (Gogreen), annos 230g		13g	14kcal	1g	1.8g	0.1g	1g
	Annoskoko tuplana	364g	329kcal	22g	15.4g	19.2g	6g
	Valittu annoskoko	182g	164kcal	11g	7.7g	9.6g	3g
	Annoskoko puolitettuna	91g	82kcal	5.5g	3.9g	4.8g	1.5g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6g	4.2g	5.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu