Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 31g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 8.3g | 9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.9g | 0.4g | |
| Herkkusieni säilyke | 9g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 5.8g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 4.2g | 21kcal | 0.2g | 0.5g | 2g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 13g | 43kcal | 3.1g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 21g | 26kcal | 3.5g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 33g | 55kcal | 6.3g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 8.3g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.3g | 4g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 13g | 49kcal | 3.6g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Rahka, valio | 21g | 14kcal | 2.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 364g | 551kcal | 45.4g | 12.6g | 35.4g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 182g | 276kcal | 22.7g | 6.3g | 17.7g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 91g | 138kcal | 11.4g | 3.2g | 8.9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 12.5g | 3.5g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu